| KIHON: Fra soto hachiji dachi / shizentai til zenkutsu dachi og tilbage igen | |
| 1. Chûdan junzuki
2. Jôdan ageuke 3. Chûdan sotouke 4. Gedan barai 5. Chûdan maegeri
Gorei => udføres på tælling |
1. 2x h/v
2. 2x h/v 3. 2x h/v 4. 2x h/v 5. 2x h/v (fra heisoku dachi til zenkutsu dachi) |
| KATA: | |
| – | |
| KUMITE: | |
| – | |
