Pensum til 7. kyû (七級 – nanakyû)

KIHON:
1.    Chûdan junzuki

2.    Jôdan ageuke

3.    Chûdan sotouke

4.    Chûdan uchiuke

5.    Shutô-uke, kokutsu dachi

6.    Chûdan maegeri

7.    Yokogeri keage (kiba dachi)

8.    Yokogeri keage (kiba dach)

1.    5x ====> Zenshin

2.    5x ==>== Kôshin

3.    5x ====> Zenshin

4.    5x ==>== Kôshin

5.    5x ====> Zenshin

6.    5x <==== Zenshin

7.    3x ====> Zenshin

8.    3x <==== Zenshin

KATA:
Heian Shodan

Skal fremvise: Taikyoku Shodan

KUMITE:
Gohon kumite:

Jôdan junzuki, chûdan junzuki

Print Friendly, PDF & Email