Pensum til 6. kyû (六級 – rokkyû)

KIHON:
1.    Junzuki, chudan

2.    Ageuke, Jodan

3.    Soto uke, chudan

4.    Uchi uke, chudan

5.    Shotu uke, kokutsu dachi

6.    Maegeri, chudan

7.    Yokogeri keage, kiba dachi

8.    Yokogeri keage, kiba dachi

9.    Yokogeri kekomi, kiba dachi

10. Yokogeri kekomi, kiba dachi

1.    5x ====> Zenshin

2.    5x <==== Koochin

3.    5x ====> Zenshin

4.    5x <==== Koochin

5.    5x ====> Zenshin

6.    5x <==== Zenshin

7.    3x ====> Zenshin

8.    3x <==== Zenshin

9.    3x ====> Zenshin

10. 3x <==== Zenshin

KATA:
Heian Nidan

Skal fremvise en af disse: Taikyoku Shodan, Heian Shodan

KUMITE:
Kihon ippon kumite (Højre og venstre side):

Jôdan, chûdan, mae-geri

Print Friendly, PDF & Email